Estrategia físico recreativa para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores
Resumen
La investigación abordó una experiencia
investigativa puesta en práctica en la urbanización
La Isabelica, la misma tiene como objetivo proponer una
estrategia físico recreativa para mejorar la calidad de
vida de los adultos mayores y se aprovecha el escenario
comunitario y su entorno. Se realizaron acciones encaminadas a
las personas de la tercera edad, fomentando en ellos la
participación en actividades adaptadas a su edad, de forma
tal que se sintieran agentes activos y protagónicos de su
recreación en el tiempo libre, las actividades
diseñadas partieron de sus gustos y preferencias y
permitiendo así la estimulación desde el punto de
vista físico, psicológico y social, mejorando con
ello su calidad de vida, brinda además las posibilidades
reales que poseen los abuelos para integrarse a la sociedad a
través de actividades físico recreativas. En la
investigación se aplicaron métodos del nivel
teórico tales como: el analítico sintético y
el inductivo deductivo, del nivel empírico se emplearon la
entrevista, la observación, el análisis de
documentos y la observación. Como métodos del nivel
matemático y estadístico se utilizó el
análisis porcentual y el estadístico descriptivo,
donde se utilizaron tablas y gráficos. Los resultados
obtenidos en la investigación permitieron inferir que la
estrategia físico recreativa permitió el
mejoramiento de la calidad de vida de los adultos mayores de la
urbanización La Isabelica.
PALABRAS CLAVE:
Adulto Mayor. Calidad de vida. Comunidad.
Recreación Física.
Title: Recreational physical strategy
to improve the quality of life of older adults.
The research addressed an investigative experience put
into practice in the urbanisation La Isabelica, it aims to
propose a strategy physical recreation to improve the quality of
life of older adults and take advantage the community stage and
its surroundings. Designed activities departed from their tastes
and preferences, were actions aimed to elderly persons, fostering
in them participation in activities adapted to their age, so that
felt active agents and leading of his recreation in the free time
and allowing stimulation from the physical, psychological and
social point of view, thereby improving their quality of life,
offers the real possibility that grandparents have to integrate
into society through recreational physical activities. The
theoretical level methods were applied in research such as:
synthetic analytical and deductive, inductive empirical level
used the interview, observation, document analysis and
observation. Percentage analysis and descriptive statistics,
where we used tables and graphs was used as the standard
mathematical and statistical methods. The results obtained in the
research allowed to infer that physical strategy recreational
allowed the improvement of the quality of life of seniors of the
urbanisation La Isabelica.
KEY WORDS: Elderly. Quality of life.
Community. Physical recreation.
Introducción
Entre las múltiples oportunidades que el gobierno
Bolivariano de Venezuela ofrece en la actualidad a la
población se puede resaltar la preocupación por
mejorar la calidad de vida de los adultos mayores,
iniciándose esta a partir del año 2009, basadas en
las necesidades que posee este grupo poblacional a través
de comunidad.
La vejez es un proceso de transformación, que
conlleva a la persona a sufrir cambios no solo físicos,
sino a nivel psicológico y social. Referente a esto,
existen inquietudes para determinar o establecer las causas de la
misma, resaltando que existen varias teorías que giran en
torno al deterioro del ser humano, teorías que en su
mayoría están fundamentadas y certificadas, pero
que simplemente se tiene que aceptar tal y como son; sin obviar
los múltiples factores que afectan a la aceleración
de la vejez. Cabe destacar, que los factores que afectan y
conllevan a la vejez; son inducidos por cambios a nivel
cardiovascular, respiratorios, motriz, metabólicos
entré otros; que a su vez disminuyen la capacidad de
esfuerzo y resistencia y por ende al estrés físico
de estos adultos mayores, reduciéndose así mismo
sus habilidades y la calidad de vida.
El garantizar una vida de calidad a las personas mayores
es un nuevo reto que seguirá cobrando importancia en el
contexto de la cooperación internacional y en las agendas
nacionales en la mayoría de los países en la
actualidad y durante las próximas décadas. En el
plano individual, las personas que ya cumplieron 50 años
podrían llegar a cumplir 100; de ahí que es urgente
reflexionar sobre la calidad de vida que se quiere tener en la
vejez y tomar medidas encaminadas a proteger la salud y el
bienestar.
La calidad de vida aparece como objeto de estudio de
numerosas ramas sociales por ser un componente central del
bienestar, que está muy relacionado con otros aspectos del
funcionamiento humano. De ahí que sea necesario conocer
primeramente una definición: ¿qué se
entiende por calidad de vida?, ¿cómo se ha
operacionalizado, es decir, ¿cuáles son las
dimensiones que abarcan a la calidad de vida?; y
¿cómo es evaluada la calidad de vida en la
vejez?
Giusti E. (1991) define la calidad de vida como un
estado de bienestar físico, social, emocional, espiritual,
intelectual y ocupacional que le permite al individuo satisfacer
apropiadamente sus necesidades individuales y
colectivas.
Por otro lado, a partir de la propuesta de la
Organización de las Naciones Unidas que plantea la salud,
la alimentación, la educación, el trabajo, la
vivienda, la seguridad social, el vestido, el ocio y los derechos
humanos como los principales componentes de la calidad de vida,
Levi y Anderson (1980) delimitan el concepto y señalan:
"una medida compuesta de bienestar físico, mental y
social, tal y como la percibe cada individuo y cada grupo, y de
felicidad, satisfacción y recompensa" (p. 7).
Por tanto, es indudable que el concepto calidad de vida
va unido a una evaluación del bienestar de los individuos
y del ambiente en que viven las personas. La valoración
que cada sujeto hace de su calidad de vida se basa en gran medida
en un proceso cognitivo de comparación, cuyos criterios se
relacionan con el propio nivel de aspiraciones, expectativas,
grupos de referencia, valores personales, actitudes y
necesidades.
Por tanto, la calidad de vida se define como un
constructo complejo, multifactorial, en donde se acepta que hay
una dualidad subjetiva-objetiva; la primera hace referencia al
concepto de bienestar o satisfacción con la vida y la
segunda está relacionada con aspectos del funcionamiento
social, físico y psíquico, siendo la
interacción entre ambas lo que determina la calidad de
vida.
Así, el concepto de calidad de vida, como lo
señalan Sánchez-Sosa y González-Celis
(2006), abarca tres dimensiones globales: a) aquello que la
persona es capaz de hacer,
el estado funcional; b) el acceso a los recursos y las
oportunidades; y c) la sensación de bienestar. Las dos
primeras dimensiones se designan como calidad de vida objetiva
mientras que la última se considera como calidad de vida
subjetiva.
Otra medición se ha llevado a cabo mediante: la
incapacidad, la incomodidad e insatisfacción
(Sánchez S. 2006) Estas son reconocidas como componentes
de la calidad de vida relacionada con la salud. La incapacidad se
mide por la habilidad de realizar actividades cotidianas de la
vida diaria, y en su caso, de actividades ocupacionales,
así como por el impacto que el grado de habilidad o
deterioro físico produce en el desempeño. La
incomodidad se caracteriza por la presencia de dolor y la
presencia de fatiga desde la percepción del individuo.
Finalmente, la insatisfacción se mide por el grado de
logros alcanzados de acuerdo con las expectativas propuestas por
el individuo según el papel que desempeña dentro
del funcionamiento social, el bienestar general y la
vida.
Por todo lo anteriormente la autora valora que la
calidad de vida relacionada con el bienestar de la salud se ha
medido a través de la función física, del
estado psicológico, de la función e interacciones
sociales y de los síntomas físicos, incluyendo
aspectos que contribuyen a que el sujeto perciba un grado de
bienestar o malestar con su vida y su salud, en escenarios
particulares donde se desarrolla su vida, las relaciones
interpersonales y el grado de satisfacción por cada
actividad que realiza.
De ahí la importancia de seguir fomentando la
participación de las personas de la tercera edad en
actividades que no solo los estimulen desde el punto de vista
físico, sino también psicológico y social
para mejorar con ello su calidad de vida, en lo cual es
importante el papel que desempeña la comunidad y su labor
en la incorporación y desarrollo de actividades
físico recreativas.
Con tal propósito se aborda esta
problemática a través de la investigación y
desde el marco teórico-práctico para poder
contribuir a que las acciones no sean por contactos
circunstanciales, sino para que se establezca un accionar
recíproco y sistemático.
Muchos autores han asumido posiciones teóricas
relacionadas con el tema a investigar como Pérez A., Eloy
D., entre otros, ellos han tratado aspectos relacionados con la
recreación en el marco comunitario y las transformaciones
sociales que de ella se obtiene. También se destacan las
investigaciones realizadas en el Instituto Superior
Pedagógico "Félix Varela" por las Máster
Mérida D. Castillo M., Cárdenas M. y García
A., las cuales en su tesis de maestría propusieron
actividades recreativas en el marco de la comunidad para grupos
de jóvenes, adolescentes y niños.
El Dr. Gómez O. (2006) planteó en su tesis
doctoral que: "Para el trabajo comunitario no se puede contar
solo en las fuerzas espontáneas de la comunidad, sino que
hay que influir sobre ellas dotándolas de conocimientos e
instrumentos necesarios para que este se lleve a cabo." De
ahí que la Recreación Física es una de las
áreas que favorecen más el desarrollo integral de
la persona, la comunidad y la satisfacción de vivir, ya
que se trabaja mediante actividades colectivas que permiten el
intercambio, la participación, el conocimiento y el
bienestar físico y mental.
Por todo lo anterior se considera pertinente realizar un
estudio en busca de cuáles son las causas que provocan
dicho fenómeno y plantear acciones desde una perspectiva
comunitaria y desde el punto de vista
protagónico.
Dentro de los beneficios que aportan las actividades
físico recreativas a los adultos mayores para mejorar su
calidad de vida, se pueden mencionar las siguientes:
Retraso en la aparición de osteoporosis,
sobre todo en mujeres posmenopáusicas.Mejora su aspecto psicológico, la
depresión, el estado de ánimo y la
ansiedad.Prevención de la
arterioesclerosis.En personas hipertensas, produce una
disminución de las cifras de tensión arterial,
con una gran mejoría de su cuadro
clínico.Aumenta el gasto calórico del organismo,
contribuyendo a la pérdida de peso y al mantenimiento
de la misma.Mejora el sueño e induce una sensación
de bienestar general.Aumentando la sensación de control, la fuerza
muscular y la coordinación de movimientos, por ende
incrementa la capacidad para desarrollar tareas cotidianas y
laborales.Fomenta la comunicación, la amistad y el
establecimiento de relaciones interpersonales ricas y
variadas.Fomentar los contactos interpersonales y la
integración social.
El enfrentamiento a la problemática con el adulto
mayor supone el abordaje de las causas que provocan dicha
situación, ya que su permanencia atenta contra su
bienestar, si se tienen en cuenta los resultados de diversas
investigaciones, que demuestran la influencia positiva de todas
estas acciones recreativas, entonces se desprende que estos
adultos necesitan de la inserción a la práctica
físico-recreativa comunitaria y con ello a las nuevas
transformaciones.
Estado actual:
La urbanización Isabelica, Parroquia Rafael
Urdaneta, Valencia – Estado Carabobo, fundada en el año
1965 por el entonces presidente Raúl Leoni, está
organizada en 3 zonas: sectores, bloques e isla central, hay 13
sectores, de ellos 5 ubicados al norte, del (1 al 5) y los o0tros
8 al sur del (6 al 13), hay 79 bloques ubicados en el área
central de la urbanización, sin embargo hay 6 bloques
ubicados entre los sectores (6 al 13). En la isla central se
encuentran localizados los complejos deportivos, mercados,
clínicas y otros comercios. En esta urbanización
existen 60 adultos mayores, que por diferentes motivos se
encuentran inactivos en sus hogares, los mismos no poseen los
mejores hábitos de salud y una adecuada
alimentación, varios consumen bebidas alcohólicas,
cigarrillo y no practican actividad física por realizar
otras labores que consideran más productivas. Muchos de
ellos poseen condiciones de vida precaria, otros no poseen el
apoyo del resto de la familia, de ahí que las relaciones
interpersonales no es la más adecuada. Ellos se aquejan de
dolores articulares y padecen enfermedades crónicas no
trasmisible como hipertensión, obesidad y diabetes, entre
otras.
Estado deseado:
La Revolución y el Estado venezolano tienen hoy
ante sí el reto de incorporar, rescatar, insertar a los
adultos mayores a los programas de la Revolución y por
ello el personal que labora en la Cultura Física y la
Recreación tienen la misión de vincular a estas
personas a planes y programas recreativos donde el esparcimiento
ocupe un espacio dentro del tiempo libre, logrando una mejor
calidad de vida, evitando la aparición de limitaciones no
solo a nivel psicomotriz sino psicológico, que los ayude a
mantener o asegurar que la última etapa de su vida sea
más placentera y duradera, aprenderán a conocer y
compensar las males que le aquejan por los años,
sentirán alivio de sus dolencias por la práctica de
ejercicios físicos, sintiendo satisfacción de
participar e insertarse a la sociedad y cumplir con nuevas metas
y propósitos a alcanzar.
Las estrategias para el desarrollo de programas de ocio
y recreación con el adulto mayor, tendrían una
función potenciadora de lo individual y lo social, ya que
a diferentes niveles y en diferentes formas contribuirán a
satisfacer diversas necesidades individuales y actuarán
como medio de integración social del adulto
mayor.
Por todo lo anteriormente analizado, se declara el
siguiente problema científico:
¿Cómo contribuir al mejoramiento de la
calidad de vida del adulto mayor de la Urbanización La
Isabelica, Municipio de Valencia?
El objeto: Proceso de la recreación
física.
El campo de acción: Las actividades
físico-recreativas con el adulto mayor de la
Urbanización La Isabelica.
Teniendo en cuenta la interrogante anterior del problema
científico, se conduce necesariamente al despliegue del
objetivo general y de las tareas del trabajo.
Objetivo general:
Proponer una estrategia físico –
recreativa para el mejoramiento de la calidad de vida del
adulto mayor de la urbanización La Isabelica en el
Municipio de Valencia.
Interrogantes científicas:
1. ¿Qué fundamentos
teórico – metodológicos sustentan el
desarrollo de actividades físico – recreativas para el
adulto mayor?2. ¿Qué necesidades y
potencialidades posee el adulto mayor de la
urbanización La Isabelica para mejorar su calidad de
vida?3. ¿Qué estrategia
físico-recreativa diseñar para el mejoramiento
de la calidad de vida de los adultos mayores de la
urbanización La Isabelica en el Municipio de
Valencia?4. ¿Qué valoraciones emiten los
evaluadores externos de la estrategia físico-
recreativa propuesta?5. ¿Cómo validar los resultados
de la estrategia físico-recreativa diseñar para
el mejoramiento de la calidad de vida de los adultos mayores
de la urbanización La Isabelica en el Municipio de
Valencia?
Variables.
Variable independiente: Estrategia físico
– recreativa para el mejoramiento de la calidad de vida del
adulto mayor.
Variable dependiente: Mejoramiento de la calidad
de vida del adulto mayor de la urbanización La Isabelica
en el Municipio de Valencia.
Conceptualización de la variable
dependiente:
Mejoramiento de la calidad de vida: Es entendida
en esta investigación como el proceso de actuación
del adulto mayor y su grupo de referencia, teniendo en cuenta los
gustos y preferencias ante las actividades físico
recreativas para mejorar su condición física,
desarrollando además las relaciones interpersonales y un
vínculo afectivo emocional ante las actividades para
ocupar el tiempo libre. Para ello se proponen las siguientes
dimensiones e indicadores:
Dimensiones | Indicadores | ||
1-Condiciones |
| ||
2-Actitudinal. |
| ||
Los MÉTODOS Y MATERIALES utilizados en el
proceso investigativo fueron seleccionados y aplicados sobre la
base de las exigencias del método
materialista-dialéctico.
Del nivel teórico.
Histórico-Lógico: se aplicó
con el objetivo de determinar las tendencias históricas
del proceso de elaboración de la estrategia.
Análisis-Síntesis: se
utilizó en la fundamentación teórica del
objeto de estudio y el campo de acción de la
investigación, el diagnóstico del problema
científico, en la elaboración de las ideas que
sustentan la estrategia propuesta, así como evaluar los
criterios de los evaluadores externos.
Inductivo-Deductivo: se empleó para
definir la lógica de la elaboración y
organización de las acciones.
Del nivel empírico:
La Observación: para comprobar las
características y la calidad de las actividades
físico-recreativas dirigidas al adulto mayor de acuerdo a
sus necesidades.
Análisis de documentos: para el
análisis de la legislación venezolana, como
documento oficial que sustenta un trabajo a desarrollar con
adultos mayores, así como revisar el programa de
recreación física existente de trabajo.
Encuesta: dirigidas a los adultos mayores para
conocer sus necesidades y preferencias según sus
tradiciones y costumbres.
Entrevista: a diferentes factores de la comunidad
para conocer las características y forma de trabajo de las
actividades físico – recreativas que se han
desarrollado.
Métodos del nivel matemático y
estadísticos: se utilizaron para el procesamiento de
la información y su tabulación, aplicado a los
resultados a través del cálculo porcentual y
procedimientos estadísticos descriptivos (tablas y
gráficos).
Población y
muestra
El trabajo es puesto en práctica en el municipio
de Valencia, urbanización La Isabelica. De una
población de 60 adultos mayores que posee la comunidad se
seleccionó una muestra de 55 para la realización de
la investigación, se utilizó el muestreo no
probabilístico intencional, que respondió al
criterio de que todas formaban parte de la urbanización La
Isabelica. De ellos del 37 son sexo femenino y 18 del sexo
masculino con edades comprendidas entre 60 y 70 años de
edad. De los mismos 6 son hipertensos, 5 son obesos y 3 son
diabéticos, estos mantienen una conducta intranquila, son
ansiosos en su mayoría, viven con sus familiares y son
pensionados.
Novedad científica y Aporte
práctico:
Consiste en la propia estrategia físico –
recreativa para el mejoramiento de la calidad de vida del adulto
mayor de la urbanización La Isabelica en el Municipio de
Valencia, propiciando un marco idóneo donde puedan
realizar actividades a partir de su propio protagonismo y
satisfacción plena, teniendo en cuenta las adecuaciones
teóricas y metodológicas necesarias para los
características de las personas de la tercera edad. Aporta
acciones novedosas, juegos motivantes y medios rústicos
para el trabajo sistemático de las actividades.
Discusión de
los resultados
A través de los métodos e instrumentos
aplicados en un primer momento para la recolección de los
datos en el diagnóstico (se elaboró una guía
para el análisis de documentos que comprende la
determinación de los objetivos del estudio documental,
permitiendo organizar y sistematizar la información sobre
el tema. Fueron analizados los planes de actividades de
recreación comunitarias y las actas de las reuniones del
consejo comunal con el objetivo de constatar la atención
que se le brinda al adulto mayor para mejorar su calidad de vida.
Se aplicó además una entrevista a los docentes y
consejo comunal, una encuesta a los adultos mayores implicados en
la investigación y una guía de observación
para determinar la situación existente con relación
a la participación de los adultos mayores y la calidad de
las actividades, así como la aplicación de
batería de ejercicios para determinar su condición
física)
El análisis de los resultados de los diferentes
instrumentos aplicados permite determinar como principales
necesidades las siguientes:
Están ubicados entre 60-70 años,
solteros o viudos (53,1%), bajo nivel escolar (76,3%) y amas
de casa (44,6%). El consumo de café fue del 80,8% y
tabaco el 54,6%. Las enfermedades crónicas no
transmisibles que más incidieron fue la
artropatías (83,8%) y la hipertensión arterial
(56,9%). El 66, 9% consume algún medicamento y el
68,5% no asiste a la práctica de ejercicios
físicos comunitarios con sistematicidad.Las actividades físico – recreativas
planificadas y realizadas en la comunidad no
satisfacían las necesidades e interese de estos
adultos mayores. Eran acciones que diría el profesor
sin tener en cuenta el gusto y las preferencias de los
participantes.La planificación de las actividades
para el disfrute del adulto mayor no tenían un
carácter sistemático.En las actividades se empleaba el método de
mando directo y no daban la posibilidad del protagonismo de
los abuelos.Los adultos mayores no contaban con las condiciones
físicas necesarias para practicar acertadamente las
actividades recreativas, ya que carecían de fuerza,
agilidad, equilibrio, flexibilidad, resistencia aerobia y
movilidad en general.Pobre implicación afectiva, ya que no
sentía satisfacción, ni motivación en la
realización de las actividades.No existía un vínculo armónico
de relaciones interpersonales entre los diferentes contextos:
la familia, las Instituciones y factores de la
comunidad.
A partir de las necesidades detectadas se aplica el
diseño de la estrategia físico – recreativa
para el mejoramiento de la calidad de vida del adulto mayor de la
urbanización La Isabelica por espacio de un año, se
utilizaron 3 frecuencias semanales (lunes, miércoles y
viernes) y con una duración de 1 hora, las actividades son
aplicadas en grupo, al aire libre o en establecimiento con
características favorables. Entre las actividades
físico recreativas se ejecutaron: Festivales Deportivos
recreativos, Juegos tradicionales, juegos de mesa, juegos de
movimiento, juegos didácticos, juegos deportivos
adaptados, caminatas, visita a aguas termales, ejercicios
vinculados con música, realización de competencias
recreativas, entre otras.
En la última etapa de la investigación se
aplica la evaluación final, con los mismos instrumentos
que se utilizaron en el diagnóstico, los datos obtenidos
fueron analizados por técnicas cualitativas y
cuantitativas. A continuación se expone la tabla donde se
puede observar los resultados:
Estos resultados obtenidos en la práctica
físico recreativa muestran la factibilidad de la
estrategia físico – recreativa propuesta ya que se
lograron elevar las condiciones física, así como
mejorar las relaciones interpersonales, sintiendo
satisfacción al realizar cada una de las
actividades.
Se favoreció la movilidad articular de los
adultos mayores de la muestra seleccionada, mejoraron la fuerza,
la agilidad, el equilibrio y la movilidad en general, evitando en
cada acción la fatiga al esfuerzo, mejoraron el
rendimiento físico global, su marcha se observó
más segura y rápida, elimina con ello
riesgos de caídas.
El 100 % de los participantes conservaron la
atención a los sentidos, aumentaron la ilusión de
vivir, la alegría y el optimismo, reforzaron la actividad
intelectual, mejoraron la interrelación social,
combatieron la soledad y el aislamiento, mejora
la imagen personal, así como su equilibrio
emocional y la mejora del sueño. De ahí que se
corroboró una vez más que las actividades
físico recreativas constituyen una fuente de
salud.
Conclusiones
1. El tema de la recreación
física para mejorar la calidad de vida del adulto
mayor ha sido suficientemente abordado con anterioridad con
aportes importantes y antecedentes para su estudio,
contribuyendo un basamento de fundamentos teóricos
metodológicos de obligada consulta para esta
investigación.2. El diagnóstico realizado a los
adultos mayores de la urbanización la Isabelica
demostró que las actividades realizadas en la
comunidad no satisfacían sus necesidades e intereses
ya que no partían del gusto y la preferencia de estos.
No contaban con las condiciones físicas necesarias y
presentaban pobre implicación afectiva e
interrelaciones interpersonales.3. La elaboración de una estrategia
físico – recreativa para el mejoramiento de la
calidad de vida del adulto mayor de la urbanización la
Isabelica está conformada actividades novedosas y
dinámicas que parte de la preferencia de los abuelos y
donde se toma como centro el protagonismo de los
participantes y las relaciones interpersonales para la
inserción a la sociedad.4. La valoración de los resultados de la
estrategia físico – recreativa mediante el
criterio de evaluadores externos demostró su calidad y
factibilidad de ser aplicable en el tiempo y el lugar para el
cual fue elaborada.5. La valoración de la estrategia
físico – recreativa demostró su calidad y
factibilidad de ser aplicable en el tiempo y el lugar para el
cual fue planificada y demostró que los adultos
mayores alcanzaron niveles medios y altos en sus condiciones
físicas, así como la satisfacción por
las actividades, lo cual marca una distancia significativa
entre el diagnóstico y la evaluación
final.
Bibliografía
1. Abreu, F., Moyas. Y. (2010) Proyecto
físico recreativo para el adulto mayor
del combinado deportivo Ignacio Agramonte en el
municipio Florida. Trabajo Publicado [Transcripción en
Línea].2. Camiña,F. y Romo,V. (2005) La
prescripción del ejercicio físico para las
personas mayores. Valores normativos de la condición
física. S/L3. Cañizares Hernández, M y col.
(2008) La psicología en la actividad física. Su
aplicación en la actividad física, el deporte,
la recreación y la rehabilitación. ISCF.
Editorial Deportes. Habana Cuba.4. Cañizares, M. y Col. (2003) El adulto
mayor y la actividad física. Un enfoque desde
la Psicología del
Desarrollo. CD Universalización.5. Carrera G. (2011), Programa de
Actividades Físicas Recreativas para mejorar la
calidad de vida en personas de la tercera edad en
la comunidad San Antonio de Cabezas, perteneciente al
municipio Unión de Reyes. . [Transcripción en
Línea]. Disponible:
http://portal.inder.cu/index.php/recursos-informacionales/ar
[Consulta 2011, Julio, 16]6. Ceballos, J. (2009). Programa Actividades
Físico recreativas para el Adulto Mayor, Editorial
Litosocial Tunja (7449218), Boyacá,
Colombia.7. Claret V., A. (2005) Taller: Como Hacer y
Defender una Tesis. Caracas: Panapo8. Colectivos de Autores, (2010- 2011),
Orientaciones metodológicas para el Adulto Mayor
INDER, Ciudad de la Habana, Cuba.9. Colectivo de autores. (s. a.). Folleto de
Control Médico de la Actividad Física. La
Habana. Editorial EIEFD.10. Colectivos de Autores, (2010- 2011),
Orientaciones metodológicas para el Adulto Mayor
INDER, Ciudad de la Habana, Cuba11. Consejo Nacional de Política
Económica Social (CONPES) (2004). Lineamientos
para la operación del programa nacional
de alimentación para el adulto mayor "Juan
Luis Londoño de la Cuesta" y
la selección y priorización de sus
beneficiarios. Documento Conpes Social, 86.12. Colegio Oficial de Psicólogos
(2002). Psicología, psicólogos y
envejecimiento: Contribución de la psicología y
los psicólogos al estudio y la intervención
sobre el envejecimiento. Revista Especializada en
Gerontología, 37 268-275.13. Delavier, F. (2004). Guía de los
movimientos de musculación, Descripción
Anatómica. Barcelona. Editorial Paidotribo.14. Dionisio F. Pérez, Z. (2008), Adulto
Mayor [Transcripción en Línea]. Disponible:
http://www.sld.cu/saludvida/adultomayor/temas.php?idv=5942 –
20k [Consulta 2011, Julio, 30]15. Dulcey, E. y Ruiz, E. (2005). Ciclo Vital,
Envejecimiento y Vejez. Calidad de Vida y Derechos
Humanos. . Colombia:S/E16. Durán, A., Uribe-Rodríguez,
A.F., Molina, Barco M. & González, G. (2006)
Incidencia de la enfermedad crónica en personas de la
tercera edad en Colombia. Geriatrika17. Fernández, R.
(1992). Evaluación e intervención
psicológica en la vejez. Barcelona: Ediciones
Martínez Roca.18. Gallar, (1998); Uribe-Rodríguez,
Buela-Casal, (2003).Promoción de la salud y apoyo
Psicológico al paciente: Paraninfo19. Hernández, Fernández y
Baptista (2005) Metodología de la
investigación Editorial Mc. Graw Hill Chile20. Jaspers-Faijer, (2005).Boletin:
Envejecimiento y Desarrollo en América
Latina y el Caribe. 2-11, hallado en http://: www.
Eclac.cL7 celade/ noticias 7 paginas /3720633.
Accedido el 15 Agosto 2005.21. Levi A. y Anderson g.(1980)Calidad de vida en el
adulto mayor Editorial Mc. Graw Hill Chile22. López,H. (1999)Vejez y Muerte:
una perspectiva psicoevolutiva. Medellín:
U.P.B23. Peña (2010), Alternativa recreativa
para ocupar el tiempo libre del adulto mayor en la
comunidad Negro I del municipio Barinas. Trabajo Publicado.
[Transcripción en Línea]. Disponible:
http://www.efdeportes.com/efd158/el-tiempo-libre-del-adulto-…
[Consulta 2011, Julio, 16]24. Popolo, (2001).Características
sociodemográfica y socioeconómica de las
personas de edad en América Latina CEPAL –
CELADE25. Ramírez, D.y Castro,M. (2006),
Sigamos Activos para Envejecer Bien
[Transcripción en Línea]. Disponible:
http://www.col.ops-oms.org/Promocion/vejez/agingDoc.htm
[Consulta 2011, Julio, 17]26. Rage, E. (1997). La
personalidad del anciano. Revista de Psicología
Iberoamericana.5, 13-22.27. Sanchez S. (2008) La Actividad
Física en la tercera edad. Barcelona: Paidotribo.
3ª edición.28. Universidad Pedagógica Experimental
Libertador (2005) Manual de Trabajo de Grado de
Maestría y Tesis29. Veloso A. (2004) Reflexiones acerca del
trabajo comunitario [Transcripción en Línea].
Disponible:
http://www.psicocentro.com/cgi-bin/articulo_s.asp?texto=art4.
[Consulta 2011, Julio, 16]30. Zarpellon G.; y Col T. (2001) Atividade
física e Idoso. Concepção
Gerontológico. Brasil. Editora Sulina.31. http://www.monografias.com/trabajos88/alternativa-fisico-recreativa-mejorar-calidad-vida-shtml#ixzz2jRYsL6Wg
Autor:
Eilyn Tahina León
Moreno.
* Profesora Educación
Física.
Licenciada en Educación
Física, Deporte y Recreación.
Unidad Educativa Manuel Rodríguez
Vásquez.
ARTÍCULO CIENTÍFICO PARA LA
OPCIÓN DEL TÍTULO ACADÉMICO DE MASTER EN LA
ACTIVIDAD FÍSICA COMUNITARIA.
UNIVERSIDAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA
FISICA Y EL DEPORTE
"MANUEL FAJARDO"