CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD Prof. Dr. Ernesto de la Cruz Sánchez Prof. Dr. José Pino Ortega Facultad de Ciencias del Deporte – Universidad de Murcia

La condición física, forma física o aptitud física (en inglés “physical fitness”) es un conjunto de atributos físicos y evaluables que tienen las personas y que se relacionan con la capacidad de realizar actividad física . De esta forma, la OMS define la condición física como “la habilidad de realizar adecuadamente trabajo muscular” , que implica la capacidad de los individuos de abordar con éxito una determinada tarea física dentro de un entorno físico, social y psicológico. El concepto tradicional de condición física evolucionó a partir de los años 60-70 a un enfoque biomédico, ya que ciertos …ver más…

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Relacionada con la salud

Resistencia cardiorrespiratoria Resistencia muscular Fuerza muscular Composición corporal Flexibilidad

Condición Física Agilidad Equilibrio Coordinación Velocidad Potencia Tiempo de reacción

Relacionada con el rendimiento

Fig. 2. Clasificación tradicional de los componentes de la condición física en función de su relación con la salud o el rendimiento deportivo(1).

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Tabla 1. Componentes y factores de la condición física saludable . Componente Factor Definición Alteraciones Sobrepeso, obesidad, Cantidad y distribución de la grasa enfermedades corporal cardiovasculares metabólicas

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Composición corporal Morfológico Densidad ósea Flexibilidad

y

Fuerza

Muscular

Potencia

Resistencia

Cardiorrespir atorio

Resistencia cardiorrespiratoria

Presión arterial Tolerancia glucosa Metabólico Metabolismo las grasas de a la

Agilidad coordinación Motor Equilibrio

y

Contenido mineral de los huesos Osteoporosis Capacidad funcional de las Rigidez articular, articulaciones de alcanzar su acortamiento máxima amplitud de movimiento muscular Debilidad, Capacidad de los músculos de alteraciones generar tensión musculares y articulares Capacidad de generar tensión por Falta de potencia unidad de tiempo Fatiga precoz, Capacidad de mantener la fuerza