La artrosis es una enfermedad degenerativa articular que puede afectar tanto a jóvenes como a ancianos, siendo más frecuente en éstos últimos. Por lo general lesiona las articulaciones que soportan mayor peso y se caracteriza por deteriorar el cartílago articular y facilitar la formación de hueso nuevo en los bordes de la articulación.

Todavía no se conocen con certeza sus orígenes, pero se sospecha que el mecanismo de producción es multifactorial y que la degeneración del cartílago podría deberse a agentes ambientales y hereditarios.

Otros factores como mecánicos, traumáticos, metabólicos, etc, pueden actuar como factores desencadenantes.

Los síntomas que se presentan son los siguientes:

· El dolor es de …ver más…

Mantenerse activo

La clave para la buena salud es realizar actividad física, sin importar la cantidad ni la intensidad, sino su continuidad. A continuación daremos algunos ejercicios prácticos y fáciles de realizar:

1- Circunducción de cintura: rotaciones de cintura hacia un lado y otro. 2- Giros de tronco con rodillas flexionadas. 3- Iclinaciones laterales a ambos lados. 4- Flexiones de tronco intentando tocar el piso con ambas manos (a piernas separadas como juntas). 5- Flexiones de tronco con giros intentando tocar con una mano el pie del lado contrario. 6- Flexiones de muslo intentando llevar la rodilla al pecho. 7- Abeducciones parado: en posición de pie, separar la pierna de la línea media del cuerpo. 8- Circunducciones de muslo: rotaciones hacia adentro y hacia fuera de muslo. 9- Flexo-extensiones de cuello: llevar la mirada al piso y luego al techo. 10- Inclinaciones laterales de cuello. 11- Giros a un lado y otro de la