FAIP
FACULDADE DE ENSINO SUPERIOR DO INTERIOR PAULISTA
EDUCAÇÃO FÍSICA

ERALDO GONÇALVES

LANÇAMENTO DO MARTELO : UM ESTUDO DE CASO DE UM ATLETA INFANTO JUVENIL

Projeto de Pesquisa Apresentado à Disciplina de Metodologia do Estudo e da Pesquisa Científica em Educa- ção Física.

MARÍLIA/SP - 2012
FAIP
FACULDADE DE ENSINO SUPERIOR DO INTERIOR PAULISTA

metodologia do estudo e da pesquisa em educação física

PROJETO DE PESQUISA

LANÇAMENTO DO MARTELO : UM ESTUDO DE CASO DE UM ATLETA INFANTO JUVENIL

Eraldo Gonçalves 5º Período do curso de Educação Física. …exibir mais conteúdo…

Se o martelo cai no terreno dentro de um ângulo de 90 graus, o lançamento é considerado válido.
A TÉCNICA DO LANÇAMENTO DO MARTELO
O lançamento do martelo é sem dúvida uma das provas mais difíceis do atletismo. É necessário um longo processo de exercitação e de treino para poder se dominado completamente. Nele podemos encontrar as seguintes fases técnicas:
a) Empunhadura
b) Posição de partida
c) Balanceios para os molinetes
d) Molinetes
e) Giros
f) Lançamento propriamente dito
g) Reversão
a) EMPUNHADURA: A anilha (manopla) é tomada primeiramente com a mão esquerda, pelas flanges distais, que deve estar protegida por uma luva especial. A mão direita se coloca sobre a esquerda, de tal modo que ambos os polegares se cruzam. Esta empunhadura deve ser firme mas sem contrações.
b) POSIÇÃO DE PARTIDA: O atleta se encontra na parte do círculo, de costas voltadas para a direção do lançamento, em afastamento lateral das pernas de aproximadamente da largura dos ombros. O eixo do círculo passa entre as duas pernas, cujo peso do corpo se divide proporcionalmente sobre elas.
c) BALANCEIOS PARA OS MOLINETES: Existe dois tipos de balanceios para acelerar o martelo, preparando-o para os molinetes, que são:
1 - O martelo é levado à direita e atrás, podendo ainda ser dentro ou fora do círculo de lançamento. Desta forma,