Agilidade é a capacidade de alterar a posição do corpo de forma eficiente, e requer a integração de competências de movimentos isolados utilizando uma combinação de equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos, resistência e força. As mulheres na terceira idade que praticam atividades físicas regularmente e supervisionadas(treinadas) apresentam melhores níveis de agilidade geral que as mulheres não treinadas;- As mulheres na terceira idade que praticam atividades físicas regularmente e supervisionadas(treinadas) não apresentam melhores níveis de agilidade de membros superioresque as mulheres que realizam apenas as atividadesda vida diária (não treinadas);- A medida de agilidade geral não é umbom preditor da agilidade de membros superiores,em mulheres na terceira idade. As conclusões acima, tomadas em seu conjunto, fundamentam a recomendaçãode que os programas de atividades físicas supervisionados,incorporem treinamento de agilidadepara membros superiores; bem como,apliquem testes específicos para medir tal agilidade. A agilidade física é fundamental na prática de esportes:
Robinho mostra agilidade e habilidade realizando um drible, que mais tarde, seria reconhecido com uma placa no estádio do Maracanã.
Campeonato Mundial de Skate Freestyle
Ciclismo e Motocross
Uma pessoa/um corpo ou uma máquina que possui agilidade física, significa ter alta capacidade de realizar movimentos rápidos e precisos!
Ginástica Olímpica e Nado Sincronizado
Surf e Rafting
Para tocar