UNIVERSIDADE DE COIMBRA
FACULDADE DE CIÊNCIAS DO DESPORTO E EDUCAÇÃO FÍSICA
PROFESSOR: RAUL MARTINS
DISCIPLINA: GERONTOLOGIA EDUCATIVA E DESPORTIVA
ALUNA: VALVANI BARRETO SANTOS.

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA EM IDOSOS: RELACIONANDO
OBESIDADE E DIABETES TIPO II.

COIMBRA
24/11/11

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA EM IDOSOS: RELACIONANDO
OBESIDADE E DIABETES TIPO II.

ADELINE SOARES SILVA
ALINE VINHAS DE SOUZA
MARIA ORLANDIA M. BELMIRO
VALVANI BARRETO SANTOS

RESUMO
A atividade física torna as pessoas mais ativas diminuindo a probalidade de desenvolverem doenças crônicas e/ou contribuindo beneficamente no tratamento de muitas destas doenças, melhorando também os níveis de aptidão física e psicológica, sendo assim …exibir mais conteúdo…

E a atividade física é de extrema importância para a perda de peso e consequentemente prevenção e tratamento de doenças como a diabetes.
A atividade física é definida como “qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso.”
(AO 1945: actividade física).
Atividade física para idosos
A atividade física é um fator muito importante na vida do idoso, tanto para melhoria de suas capacidades e aptidão física e em consequência ajudando para sua autonomia, quanto para prevenção e tratamento de doenças.
O exercício físico é definido como uma forma de atividade física padronizada, realizada com o propósito de melhorar a aptidão, quer melhorando a condição geral de saúde ou a performance física (BOUCHARD & SHEPHARD, 1994).
A atividade física irá melhorar sua capacidade de desempenhar suas tarefas cotidianas.
Alguns benefícios da atividade física para idosos são: a melhora da velocidade ao andar e do equilíbrio; melhora da auto-eficácia; contribuição para a manutenção e/ou o

aumento da densidade óssea; auxílio no controle do diabetes, da artrite, das doenças cardíacas e dos problemas com colesterol alto e hipertensão; melhora da ingestão alimentar; diminuição da depressão; redução da ocorrência de acidentes, pois os reflexos e a velocidade ao andar ficam melhores; manutenção do peso corporal e melhora da mobilidade do idoso.
A prática de atividade física na terceira idade