1. Para cada Plano de Divisão testar e descrever pelo menos 5 movimentos:

R: PLANO SAGITAL: Elevação frontal do ombro, flexão e extensão do cotovelo, flexão e extensão frontal do quadril.
PLANO FRONTAL: Elevação lateral do ombro, adução e abdução do quadril e inclinação da cabeça. PLANO TRANSVERSAL: Abdominal, rotação de Quadril, flexão e extensão frontal do tronco e deslocamento lateral do pé.

2. Analisar os movimentos abaixo com relação ao plano, tipos de movimentos e ao movimento articular.
a. ABDOMINAL SIMPLES : Plano sagital, elevação do tronco e contração do abdômen, movimento angular.
b. AGAIXAMENTO: Plano Sagital, flexão e extensão do quadril, joelho, movimento angular.
c. POLI CHINELO: Plano Frontal, elevação do ombro, com desenvolvimento, adução e abdução do quadril, movimento angular.
3. Testar e Classificar as articulações abaixo quanto ao grau de liberdade, número de planos e movimentos:
a. COTOVELO: Grau de liberdade braxial, 2 planos e 2 movimentos.
b. OMBRO: Grau triaxial, 3 planos e 6 movimentos.
c. QUADRIL: Grau triaxial, 3 planos e 6 movimentos.
d. JOELHO: Grau Uniaxial, 2 planos e 2 movimentos.

4. Para cada exercício realizar 10 repetições e descrever: ROSCA BÍCEPS

a. ARTICULAÇÕES ENVOLVIDAS: Cotovelo
b. FASE CONCÊNTRICA: Flexão de cotovelo
c. FASE EXCÊNTRICA: Extensão de cotovelo
d. MÚSCULO AGONISTA: Bíceps
e. MÚSCULO ANTAGONISTA