Introdução

1. Provas de Atletismo Existentes

O atletismo é um conjunto de atividades esportivas, tais como arremessos, corrida e saltos. Relata-se que o atletismo teve a sua origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. A grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados. Normalmente nestes estádios, são existentes demarcações específicas para cada tipo especifico de prova, outros tipos de competições como, a maratona, por exemplo, são realizadas em vias públicas.

2. Principais Modalidades do Atletismo

2.1 Corridas de pista A corrida de pista é a competição mais tradicional do atletismo, e a mesma envolve várias provas. * Maratona (disputada em vias …exibir mais conteúdo…

Arremesso de disco: os praticantes dessa modalidade de atletismo têm que segurar um disco plano contra os dedos da mão e antebraço. Depois, deve girar sobre seu corpo em uma área circular de 2,5 metros de diâmetro e lançar o disco para frente na maior distância possível.

6. Aeróbico

Exercício aeróbio é um exercício de longa duração, contínuo e de baixa e moderada intensidade. Estimula a função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular e também o metabolismo, porque aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar para suprir de energia o músculo a partir do consumo do oxigênio (daí o nome aeróbio).

Exemplos de exercícios aeróbios: Caminhar, correr, andar, pedalar, nadar, dançar. Estes exercícios utilizam vários grupos musculares ao mesmo tempo. Nestes exercícios, a duração dos movimentos influencia mais do que a velocidade para caracterizar se a atividade é suave, moderada ou exaustiva.

7. Anaeróbios

Exercícios anaeróbios são os exercícios de velocidade com ou sem carga, de curta duração e alta intensidade, como a corrida de cem metros rasos, os saltos, o arremesso de peso. Exercícios de força ou exercícios resistidos, com peso como a musculação também é considerada um exercício anaeróbio.

8. Atletismo na escola

A disciplina de Atletismo, no contexto escolar, pode ser referenciada como fundamental, pois as capacidades e habilidades aos