COLÉGIO
ENSINO MÉDIO
EDUCAÇÃO FÍSICA

Coração: uma máquina “quase” perfeita

NOME:
SÉRIE:

GOIÂNIA
NOVEMBRO/2012
Introdução

No trabalho a seguir serão discorridos os fatores de risco para doenças cardiovasculares e como uma dieta equilibrada juntamente com exercícios físicos regulares, podem fortalecer o sistema cardíaco.
Os chamados fatores de risco para doenças cardiovasculares são nada menos do que condições que contribuem com o aumento da possibilidade do surgimento das doenças no coração. São divididos em dói grupos: imutáveis e mutáveis. Eles serão esclarecidos ao decorrer do trabalho.
Os exercícios físicos, feitos de maneira regular, junto com uma dieta balanceada favorecem o fortalecimento do sistema cardíaco.

1. O sistema cardiovascular

O sistema circulatório ou cardiovascular é responsável pelo transporte de substâncias como, por exemplo, gases, nutrientes, hormônios e excretas nitrogenadas.

Nos animais vertebrados esse sistema possui um órgão central (o coração), situado na porção ventral do organismo. Nos seres humanos esse órgão encontra-se alojado no interior da cavidade torácica, atrás do osso esternos entre os pulmões e superior ao diafragma. Associado ao coração, também integrando esse sistema, existe uma difusa rede de vasos sanguíneos que transportam o sangue (sistema vascular sanguíneo) e a linfa (sistema vascular linfático), sendo formada pelas artérias, as veias, as arteríolas e os