Ensayo general de handball

7122 palabras 29 páginas
Introducción
El handball es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de 7 jugadores (6 jugadores y 1 portero), pudiendo el equipo contar con otros 7 jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros. Se juega en un campo rectangular, con una portería a cada lado del campo y el objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo valiéndose fundamentalmente de las manos para intentar introducirla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el partido, que consta de dos partes de 30 minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate.
Han sido numerosos los juegos que han utilizado las
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Dos años más tarde se disputaba un encuentro oficial en el estadio de Montevideo.
Bases profilácticas
1. La higiene personal
Dentro de este epígrafe nos vamos a centrar fundamentalmente en dos apartados:
1.1. Rutinas y normas de la higiene personal
a. Correcto secado tras la ducha, sobre todo de los pliegues cutáneos (axilas, ingles, etc.) con el objeto de eliminar la humedad residual que favorece la aparición de hongos y otras sustancias. Además, este secado de la piel debe realizarse con una toalla limpia y personal.
b. Cuidado de los anejos cutáneos, concretamente
b.1. Las uñas, tanto de las manos como de los pies, que deben de estar correctamente cortadas.
b.2. El pelo, que debe llevarse recogido o corto, para evitar accidentes por una mala visibilidad.
1.2. Hábitos de higiene personal después del ejercicio
En donde hacemos referencia a la limpieza y aseo de la piel para el correcto cuidado corporal; y todo ello a través de la ducha; siendo ésta un importante medio terapéutico, gracias tanto a su efecto higiénico como a su efecto relajante.
2. Hábitos nutricionales
Desde hace pocas décadas se han producido importantes cambios sociales y económicos, cambios que han repercutido en nuestros hábitos de vida, que incluyen el patrón de la Alimentación y la AF que realizamos.
En este contexto, en nuestra sociedad se han incorporado nuevos hábitos alimenticios en donde las comidas rápidas y los…

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