Conceitos Fundamentais em Fisiologia do Exercício* Claudio Gil Soares de Araújo
Clínica de Medicina do Exercício – CLIN IMEX (ww w.clinimex.com .br)
O corpo humano apresenta-se em estado de repouso (sono ou vigília) ou de exercício. Na grande maior parte do tempo, a intensidade do exercício é muito baixa ou pouco diferente do repouso, embora eventualmente ela possa atingir níveis bastante elevados. Em qualquer destas situações, existem mecanismos fisiológicos que atuam no sentido de minimiza r as alte raçõe s do m eio interno, preservando a homeostasia. Estes mecanismos funcionam primariamente na forma de arcos reflexos constituídos de receptores, vias aferente s, centros integradores, vias eferentes e efetores. Infelizmente, o …exibir mais conteúdo…

Para efeito da classificação acima, considerou-se a versão da escala que varia entre 0 e 10 ** na imp ossibili dade da determinação do limiar anaeróbico, arbitra-se como entre 60 e 70% do VO2 máximo. Deve-se entender que os itens de classificação não são ab soluto s, isto é , é mu ito difíc il realizar no dia-a-dia, um exercíc io estritamente estático ou dinâmico, ou ainda, puramen te anaeróbico ou aeróbico. Na prática, toda atividade física ou exercício tem compo nentes de todos os itens variando apenas na proporção relativa de cada um deles. Sendo assim, quando se defin e com o exerc ício aeróbico uma caminhada de 40 minutos, subentende-se que as curtas fases de ajuste fisiológico na transição repouso-exercício que foram feitas parcialmente às custas da produção anaeróbica de ATP, representam muito pouco no processo fisiológico global e podem ser desconsiderada s. Do ponto de vista teórico, melhor seria definir este mesmo exercíc io como predominantemente aeróbico contudo, na prática cotidiana, é mais apropriado denom iná-lo simplesmente de exercíc io aeróbico. Eventualmente, pode ainda ser desejável, reconhecer qual dos processos anaeróbicos de ressíntese de ATP estão envolvidos - anaeró bico alá tico ou lático -, já que os efeitos f isiológicos são bas tante distintos nos dois casos. Parece portanto fundamen tal, para a orientação da atividade física do cardiopata crônico, envolvido ou não em um programa de exercício supervisionado, a precisa