Acondicionamiento Neuromuscular

1607 palabras 7 páginas
Educación física.

Acondicionamiento Neuromuscular
Acondicionamiento Neuromuscular

Esquema.
Introducción
1. Acondicionamiento neuromuscular 2.1. Clasificación 2.2. Importancia 2. Cualidades físicas 3.3. Clasificación 3.4. Importancia 3. Entrenamiento 4.5. Clasificación 4.6. Importancia
Conclusión
Anexos

Desarrollo

1. El Acondicionamiento neuromuscular:

Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
En la educación física y los deportes cuando se
…ver más…
Los músculos intervienen en la ejecución de una fuerza, pero hay varios tipos de músculos: agonistas, antagonistas y fijadores. Asimismo, hay distintos tipos de fuerzas: fuerza - resistencia, fuerza absoluta y fuerza - velocidad.
Existen diversos sistemas de entrenamiento de la fuerza, entre los cuales destacan los siguientes: * Autocargas. * Multisaltos. * Sobrecargas. * Multilanzamientos, que se pueden llevar a cabo mediante contrarresistencias, transportes.

* Flexibilidad
La flexibilidad se define como la capacidad para realizar movimientos con la máxima amplitud en una articulación determinada. A medida que la persona envejece, se produce un retroceso de esta cualidad física. Existen diversos factores que influyen en la flexibilidad: * Herencia genética * Sexo * Edad * Tipo de actividad realizada normalmente (si es sedentaria no contribuye a una mejor flexibilidad). * Temperatura exterior (del ambiente) * Temperatura interior (corporal) * Hora del día
Cabe destacar que la flexibilidad es resultado de la elasticidad muscular y la movilidad articular.
Para lograr una buena flexibilidad se necesita continuidad en el trabajo, y no hacerlo de forma esporádica. Es conveniente combinar el trabajo dinámico con el no dinámico. Hay que decir que la fuerza y la flexibilidad sí son compatibles, e incluso se complementan. * Velocidad
La

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